حوّل لياقتك مع تحدي البيلاتس لمدة 30 يومًا
تحدي البيلاتس لمدة 30 يومًا هو تطبيق مجاني لهواتف آيفون مصمم للأفراد الذين يسعون لتعزيز لياقتهم من خلال البيلاتس. هذا التطبيق الخاص بنمط الحياة يلبي احتياجات مجموعة واسعة من المستخدمين، من المبتدئين إلى الممارسين ذوي الخبرة، حيث يوفر مجموعة متنوعة من التمارين التي تركز على التوازن، والوضعية، والقوة، والمرونة. يمكن للمستخدمين الانخراط في روتين تمارين يومية، مما يسمح بممارسة منتظمة يمكن دمجها بسهولة في أي جدول زمني.
يتميز التطبيق بأكثر من 50 تمرين بيلاتس، مما يمكّن المستخدمين من تخصيص تمارينهم وفقًا لمستويات لياقتهم وتفضيلاتهم. سواء كنت تفضل جلسة لطيفة أو تمرينًا أكثر كثافة، فإن تحدي البيلاتس لمدة 30 يومًا يقدم خيارات متنوعة، بما في ذلك دروس مستهدفة لمجموعات عضلية معينة. تجعل هذه القابلية للتكيف خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يتطلعون إلى تحسين صحتهم العامة ولياقتهم من خلال نظام بيلاتس متكامل.
